Alimentos que favorecem sua aparência e são deliciosos

Alimentos que embelezam e são deliciosos. Quer coisa melhor? Poder comer e ficar, ao mesmo tempo, graciosa é tudo que toda mulher ambiciona. Se você está em frequente busca com o intuito de encontrar saborosos alimentos que atendam seu paladar, abaixo vamos elencar vários dos melhores produtos de beleza naturais. Lembre-se que, quando os alimentos que aformosam são gostosos, este é um brinde dado que a comida que é saudável ao nosso íntimo ela também insere um brilho ao nosso exterior. Do abacate a amêndoas, usufrua.

Benefícios do abacate

alimentos-embelezadores-saborosos Essa fruta de coloração esverdeada é boa para a sua pele, seja você comendo ou disseminada em sua face. Os abacates possuem uma mescla de ácidos graxos monoinsaturados, vitamina C, vitamina E e antioxidantes. Isto é essencialmente o coquetel de alimentação da pele. Eles inclusive são embalados com potássio, que é um arrasador de olho empapuçados: diminui os efeitos dos inchaços ocasionados pelos sais, afastando o excesso de sódio para fora do corpo.

Perceba quais são as vantagens das frutas para você

Ainda que o abacate seja uma fruta, não foi incluído aqui, porque o abacate poderoso é digno de uma seção exclusiva. Na ocasião em que se trata de outras frutas, pense em alguns morangos. As bagas vermelhas são saborosas e sua vitamina C e um nutriente chamado “ácido málico adstringente” são capazes de auxiliar a aliviar seus dentes, dando fim a marcas e placas.
Assustadoramente, as passas grudentas e açucaradas inclusive são boas para seus dentes, pois eles incluem certos produtos químicos que atrasam o crescimento de bactérias orais. As mangas são magníficas, pois possuem betacaroteno, o que é ótimo para higienizar a pele e trazer o seu brilho natural. E as bananas? Elas são esplêndidas e seu potássio natural é bom para a saúde capilar. Pouco potássio no corpo pode realmente fazer com que você perca o cabelo.
Todas as frutas aqui trabalham sua magia se você as come ou as bebe em sucos batidos com baixas calorias, e todos, exceto os morangos, ainda são capazes de ser colocados em seu rosto e cabelo.

Iogurte é fantástico para o corpo?

alimentos-embelezadores-saborosos Tome-o no café matinal, leve-o como um lanche da tarde e utilize um ou dois para uma máscara facial do tipo faça você mesmo. O iogurte contém ácido lático, o que é excelente para a sua pele, porque ele massageia suavemente e até possui características de retardar a velhice. Na verdade, é um ingrediente presente em inúmeros itens cosméticos que lutam contra a idade, entretanto é muito mais barato ensopar o iogurte no seu rosto recém-lavado, deixe-o por 10 minutos e enxágue-o. Além disto, beber iogurte é muito bom para a estrutura óssea porque contém cálcio, que todos sabemos, auxilia a preservar nossos ossos fortes.

Não deixe de ingerir amêndoas

O inconveniente: unhas frágeis e trincáveis. A prescrição: amêndoas (de preferência em um pacote de lanches útil de cem calorias). Os médicos afirmam que a biotina e a vitamina E achadas nas amêndoas são as razões pelas quais elas são ótimas para suas unhas. A biotina propicia o crescimento celular, enquanto a vitamina E é famosa por suas características de hidratação e revigoramento.
Não fique tão maluco com as amêndoas. Cada 100 gramas contêm cento e sessenta e cinco calorias e 14,5 g de gordura. Tente moer 50 gramas em determinado iogurte grego mesclado com frutas frescas. São 3 alimentos de beleza pelo valor de um!

Salmão é a chave

alimentos-embelezadores-saborosos Salmão defumado é capaz de fazer você parecer fantástico. O peixe gordo ajuda a dar ao seu cabelo e pele um brilho original. Possui uma mescla mágica de ácidos graxos de proteínas, vitamina B-12 e omega-3 e omega-6. Coloque estes nutrientes juntos e você tem uma receita para pele e cabelos lindos. Como amêndoas, o salmão é bem gordo e cheio de calorias, então atente-se às suas porções. O filé cozido possui cerca de 230 calorias e 12 g de gordura.

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